Bailar es saludable. Algunas consideraciones importantes.

El baile como ejercicio aporta numerosos beneficios a tu salud física y mental. Es uno de los ejercicios físicos más completos. Cuando bailas con regularidad realmente estás haciendo los tres tipos de ejercicios esenciales en una sola actividad:

El baile es un ejercicio aeróbico, como correr, caminar o nadar.

El baile es un ejercicio de fuerza, como alzar pesas.

El baile también es un ejercicio de estiramiento.

Cuando bailas también estás realizando una actividad social y creativa que mejora tu calidad de vida a muchos niveles.

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